nordiKwalk - Journées Techniques Stages et Voyages de Marche Nordique et Marche Nordique Compétitive
Vidéos d'étirements après la Marche Nordique
Voici quelques vidéos d'exercices d'étirements à faire à la fin de vos séances de Marche Nordique. Malgré le polémique en cours sur l'intérêt des étirements (à faire ou pas à faire...) faites TOUJOURS quelques légers étirements à la fin de vis séances si vous voulez pratiquer une activité physique équilibrée. Par contre après des séances sportives très durs c'est à vous de voir comment vous préférez faire.
Eitrements basiques à faire après toutes la marche à pied en général :
Une séance complète d'étirements à faire chez soi sur un tapis après une randonnée ou une Marche Nordique :
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