Marche Nordique échauffement 1 Tonic de 30 min

Marche Nordique échauffement 1 tonic de 30 min

Voilà un vidéo de 30 minutes pour vous entraîner avec moi avec vos bâtons de Marche Nordique. C'est le premier d'une longue série pour qu'on se retrouve pendant le confinement, même si ce n'est que virtuel. C'est un long échauffement de niveau tonique. Par la suite partez faire votre marche ou votre marche nordique chez vous, dans votre jardin ou à l'extérieur en respectant bien les règles : amenez votre autorisation remplie et votre pièce d'identité, ne vous éloignez pas plus de 1 km de chez vous, faites durer le tour maximum 1h et modérez votre entrainement cardio. Soyons raisonnables. Hydratez-vous toutes les 15 minutes.

Une fois votre tour fait retrouvez-moi pour un enchaînement d'étirements présenté dans le prochain vidéo.

A vos bâtons, ça me fait tellement plaisir de retrouver le contact avec vous tous !

Ces vidéos seront disponibles sur le nouveau site www.ecoledemarchenordiqueparis.com

Marche nordique Réseau Station Nordik Walk 2018

Calendrier des stages nordiKwalk AJForm

Trouvez le nouveau calendrier des stages Techniques, voyages et formations d'Animateurs sur la page

Calendrier-des-stages-nordikwalk AJForm

Idées cadeaux : offrez un stage ou un voyage Marche Nordique

Cherchez-vous encore des idées cadeaux à vos amis et proches passionnés de la Marche Nordique ? Pourquoi pas offrir un séjour ou un voyage Marche Nordique dont ils rêvent ? Voici quelques idées :

Euronordicwalk Vercors 17-19 Juin 2016 à Lans en Vercors (38), le plus grand rassemblement de MN en Europe et sans doute au monde. Infos : Euronordicwalk Vercors 2016

Les 13-17 Juin j'organise en collaboration avec Roland Zède (Air-z) une semaine de Perfectionnement de Marche Nordique et découverte du Vercors Nord. Nous serons hébergés à AFRAT à Autrans. Venez pratiquer toute une semaine de plaisir nordic en Vercors ! Trouvez toutes les informations sur la page Stages Euronordicwalk 2016
et

Le vendredi 17 Juin, juste avant ENW, vous aurez le choix entre 3 stagesouverts à tous, animateurs et pratiquants, à Autrans :
1 - Les Techniques de Marche Nordique - avec Arja Jalkanen-Meyer
2 - Nordic Trail Bâtons - avec Roland Zède
3 - Marche Nordique Conscience Corporelle - avec Isabelle Ansel
Infos : Stages Euronordicwalk 2016

Le lundi 20 Juin, juste après ENW, restez encore pour une Journée de Récupération Sportive et de détente à Autrans. Infos : Stages Euronordicwalk 2016

Du 13 au 20 Juin, on se verra en Vercors !

Le we suivant, 25-26 Juin 2016 venez participer à La Normandiquemarcher sur la plage de Tourgéville, Blonville, Deauville, Benerville et Villers s/Mer.
Samedi 25 à Blonville Journée Techniques de Marche Nordique
Dimanche 26 Juin grandes Marches Nordiques au départ Tourgéville
Infos sur le site La Normandique
et le blog Journées Techniques de Marche Nordique nordiKwalk AJForm

Voyage en Finlande avec Arja et Auli Ekman 30 Juillet - 6 Août 2016, à Helsinki sur les pas des pionniers de Sauvekävely et dans la balle région des Milles Lacs. Venez Marcher Nordique et visiter !
Informations : Marche Nordique en Finlande été 2016
et

 

Programme d'Automne 2015

Les prochains stages et voyages nordiKwalk courant l'automne 2015 :

- Journée Technique de Marche Nordique le 10 Octobre près de Toulouse lors de L'Auzielloise de Marche Nordique – encadré par Arja

- World Festival of Nordic Walking à Séville, Espagne 23-27 Septembre 2015 : Un rencontre international avec des Workshops par plein d'acteurs importants (Tom Rutlin, Marko Kantaneva, Raphaël Moreno, Gil Steward, Fabio Moretti, Arja Jalkanen-Meyer, etc) et des Marches Nordiques de toutes sortes à Séville et Carmone, des soirées, repas tapas et repas festifs, spectacles...

 www.sevillenordicwalkingfestival.com

  

- Initiations gratuites au Bungy Pump  : Plusieurs dates et lieux à retrouver sur le blog  Marchenordiquefrance démonstrations Bungy Bump  

Marche Nordic Tour Alsace

Allez voir le site de l'organisateur de la MNT Alsace pour vous inscrire sur nos stages Techniques avec Arja Jalkanen-Meyer, et Techniques Compétitives avec Laetitia Albert et Salomé Saling :

ASN 67 MNT Alsace Stages MNTech

Plus infos sur ce blog :

Stage Les Techniques Loisirs
 Journée Technique MNTech Alsace le 13 Juin 2015

Stage Les Techniques Sportives et Compétitives
Journée Technique sportive et compétitive MNTech Alsace le 13 Juin 2015

Réservez votre voyage à Euronordicwalk Vercors

Les billets de train SNCF ouvrent ces jours-ci à la réservation pour les dates d'Euronordicwalk Vercors. Ne tardez pas à réserver votre voyage et votre hébergement, on va être très nombreux.

Pour vos hébergements il y a les liens vers les Offices du Tourisme sur le site www.euronordicwalk.com

Inscription aux stages Euronordicwalk 18-19 Juin : Stages Euronordicwalk 2015